Rörelseträning för käkleder och käkmuskulatur
Folktandvården Gävleborg har i samarbete med Region Örebro län tagit fram informationsblad och tillhörande instruktionsfilmer med övningar för behandling av spända käkar och ömma tuggmuskler. Materialet är fritt att använda.
Länkar till filmerna hittar du under respektive blad eller via QR-koderna när du klickat upp informationsbladen. Fyra av fem blad har filmer med övningar.
- Nr 1 - Bättre hållning för nacke & axlar
Huvud- & axelposition - Nr 2 - Rörelseträning för käkleder och käkmuskulatur
Filmer: Avslappning, djupandning och käkjogging - Nr 3 - Rörelseträning för käkleder och käkmuskulatur
Filmer: Koordination, övning 1 och övning 2 - Nr 4 - Rörelseträning för käkleder och käkmuskulatur
Film: Rörelseträning vid käkledsknäppning - Nr 5 - Rörelseträning för käkleder och käkmuskulatur
Film: Rörelseträning vid nedsatt gapfömåga