Meditation och dans för hälsa
Kursen Meditation och dans för hälsa ger dig två härliga dagar i medveten närvaro, rörelseglädje och frihet från prestation.
Kursstart: 27 juni 2024
Kurstid: 2024-06-27–2024-06-28
Kursen vänder sig till dig som vill utforska kroppen och sinnena i en kombination av stillhet och rörelse.
Innehåll
Zenmeditation – sittande i stillhet med fokus på hållning och kroppens processer.
Kin Hin – gående meditation med fokus på balans och kroppsmedvetenhet.
Compassion – stimulera din självmedkänsla genom mjuka rörelser i olika positioner.
Dans – du blir ledd i rörelser för glädje och energi, lugn och tillit samt känslouttryck. Du får göra fria övningar för ökad kroppskännedom och kreativa rörelser för att stimulera fantasin.
I kursen ingår middag och ett kvällspass på torsdagen. Om vädret tillåter får du ta del av några meditationspass utomhus.
Kursledare Anna-Lena Bertils, legitimerad fysioterapeut, danshandledare och lärare på Forsa folkhögskola.
Denna kurs kan kombineras med Samla kraft 24–26 juni 2024.
Kostnad
I kursen ingår fika och två luncher samt en middag: 575kr
Det finns även möjlighet att bo på skolan då ingår förutom kursen (575 kr): logi 1 natt, middag, kvällsfika och frukost.
Totalt: 910kr
Vill du komma kvällen innan kursen startar? En extra natt med kvällsfika och frukost kostar: 335 kr.
Kontakt
Har du frågor om kursen:
Anna-Lena Bertils
Kursledare och lärare
anna.lena.bertils@regiongavleborg.se
För information om boende, mat, anmälan med mera: